EN LA AGENDA:
*Yoga Vinyasa: control de la respiración con Pranayama y secuencia de postura de flujo de Vinyasa.
Accesible para todos, descubre cada mañana una nueva sesión de yoga Vinyasa. Comenzará con 15 minutos de Pranayama para aprender a controlar su respiración consciente para aliviar la ansiedad, la agitación y la fatiga. A esto le siguen 45 minutos de flujo de Vinyasa, una secuencia de Asanas (postura de Yoga) para mejorar tu vitalidad y conectar cuerpo y mente. Cada sesión termina con una profunda relajación y descanso.
*§ Equilibrio corporal: famosa clase de LES MILLS, sutil mezcla de Tai Chi, Yoga y Pilates.
Al final del día y accesible para todos, la clase de Bodybalance mejorará el tono corporal, la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Los movimientos guiados por la respiración son el elemento esencial de todos los ejercicios.
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§ HBX NUTRITION: perder peso de forma deportiva sin hacer dieta.
Todos los días se organizarán sesiones de preguntas y respuestas para discutir diferentes temas (grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas, minerales, etc...) y consejos nutricionales.
- Para su comodidad, le sugerimos que traiga su alfombra de yoga con usted.
