AU PROGRAMME:
§ YOGA VINYASA: contrôle de la respiration avec le Pranayama et enchaînement de posture Vinyasa flow.
Accessible à tous, découvrez tous les matins une nouvelle session de yoga Vinyasa*. Elle débutera par 15mn de Pranayama afin d’apprendre à contrôler sa respiration consciente pour notamment évacuer angoisse, agitation et fatigue. Continuation avec 45mn de Vinyasa flow, enchaînement d’Asanas (posture de Yoga) afin d’améliorer votre vitalité et connecter corps et esprit. Toute séance se termine par une relaxation et décontraction en profondeur.
§ BODYBALANCE: célèbre cours LES MILLS, subtil mélange de Tai Chi, Yoga et de Pilâtes.
En fin de journée et accessible à tous, le cours de Bodybalance* permettra d’améliorer la tonicité du corp, la souplesse et la mobilité articulaire. Les mouvements guidés par la respiration, sont l’élément essentiel de tous les exercices.
§ HBX NUTRITION: mincir sportivement sans régime.
Chaque jour des séances de questions/réponses seront organisées afin d’échanger sur différents thèmes (Lipides, Protéines, Glucides, Vitamines, Minéraux, etc..) et conseils nutritionnels.
- Pour votre confort, nous vous suggérons de venir avec votre tapis de yoga
