Auf dem Programm:
§ YOGA VINYASA: Atemkontrolle mit Pranayama und Vinyasa Flow Haltungssequenz.
Entdecken Sie jeden Morgen eine neue Vinyasa Yoga-Position*, die für alle zugänglich ist. Es beginnt mit 15 Minuten Pranayama, um zu lernen, wie Sie Ihre bewusste Atmung kontrollieren können, um Angstzustände, Unruhe und Müdigkeit zu lindern. Es folgen 45 Minuten Vinyasa-Flow, eine Folge von Asanas (Yoga-Stellungen), um Ihre Vitalität zu verbessern und Körper und Geist zu verbinden. Jede Sitzung endet mit tiefer Entspannung.
§ BODYBALANCE: die berühmte LES MILLS-Klasse, eine subtile Mischung aus Tai Chi, Yoga und Pilates.
Am Ende des Tages wird die Bodybalance*-Klasse, für alle zugänglich, den Körpertonus, die Flexibilität und die Beweglichkeit der Gelenke verbessern. Atemgeführte Bewegungen sind das wesentliche Element aller Übungen.
§ HBX ERNÄHRUNG: Abnehmen auf sportliche Weise ohne Diät.
Täglich werden Frage- und Antwortsitzungen organisiert, um verschiedene Themen (Fett, Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralien usw.) und Ernährungsberatung auszutauschen.
*Für Ihren Komfort empfehlen wir Ihnen, Ihre Yogamatte mitzubringen.
