웰빙 & 휴식

근래 몇년간 요가가 다시 많은 사람의 사랑을 받게 된 것은 전혀 놀라운 일이 아니었습니다. 요가는 몸과 마음에 집중하며, 스트레스와 긴장의 방패가 되는 활동입니다.
아쉬탕가 요가, 쿤달리니 요가, 핫 요가, 빈 야사 요가, 니드라 요가 등 다양한 요가 활동이 있습니다.
활동적이고 강력한 운동을 원하든 섬세하고 미묘한 동작을 원하든 요가는 언제나 해답이 될 수 있습니다. (계절에 따라 일부 리조트는 해변에서 요가수업을 진행합니다.)

필라테스는 근력 강화와 릴렉세이션의 완벽한 조화를 이룬 운동입니다. 꾸준히 인기가 있는 이유겠지요.
요가, 댄스, 피트니스를 접목한 강력하고도 부드러운 동작들은 호흡과 자세를 바로 잡아 줍니다.
특히 하루종일 의자에 앉아 있는 회사원이라면, 필라테스는 스트레스를 날려 주는 이상적인 운동이 될 것입니다.