Snowboard para principiantes: 8 dicas para a sua primeira vez no esporte

Para aproveitar o melhor do snowboard, procure destinos com uma boa estrutura de pistas e terrenos para principiantes. A estação francesa de Alpe d’Huez, por exemplo, garante uma primeira experiência na neve inesquecível, com áreas amplas e pouco inclinadas para você aprender o esporte com segurança. Outras opções interessantes são Serre-Chevalier e Tignes, também na França, que têm pistas adequadas para todos os níveis de habilidade, além de parques de neve para você evoluir. Do outro lado do mundo, a ilha de Hokkaido, no Japão, oferece neve de alta qualidade, estações de esqui fantásticas e belos cenários naturais.

Em relação às roupas para snowboard, aposte em um sistema de camadas. Primeiro, vista peças tipo segunda pele que facilitam a dispersão da umidade e do suor. Na segunda camada, coloque roupas respiráveis e com isolamento térmico, como blusas de fleece ou lã, que ajudam a preservar a temperatura corporal. Por último, vista uma jaqueta de snowboard e calça resistentes à água e ao vento. Se puder, opte por roupas mais larguinhas, pois oferecem a mobilidade necessária para deslizar nas pistas e fazer as manobras.

No seu primeiro contato com o snowboard, os acessórios também são essenciais. Para proteger e aquecer as extremidades do corpo, invista em luvas e meias impermeáveis e térmicas. Já os óculos de snowboard (goggles) são indispensáveis para proteger sua visão contra os raios do sol, que refletem de forma intensa na neve branca. E, claro, não dá para esquecer do capacete de segurança. Já as botas de snowboard precisam combinar e fixar bem com a prancha. Escolha um calçado que ofereça estabilidade, tração, amortecimento e conforto.

É muito importante saber como escolher a prancha de snowboard de maneira correta. Para os iniciantes, é recomendado usar um modelo Freestyle ou All Mountain não muito rígido (médio-macio), pois não exige tanta força para controlar. A prancha colocada em pé deve chegar mais ou menos na altura do seu queixo e, para largura, é bom verificar se a ponta dos pés e o calcanhar não estão ficando para fora.

Fique de olho: os equipamentos de snowboard, incluindo os acessórios, podem ser comprados ou alugados em lojas dentro das instalações dos melhores resorts de neve ou nas estações de esqui. Se você tiver alguma dúvida, sempre há especialistas no local que te ajudam a escolher a prancha mais indicada para o seu nível de habilidade e perfil de esportista. Dessa forma, você garante que os itens sejam os mais adequados para uma prática segura e confortável.

Você pode até começar a praticar snowboard sem ajuda, mas as aulas com duração de uma semana são a melhor maneira de aprender as técnicas básicas e evoluir com mais facilidade. Muitos resorts de redes internacionais oferecem aulas de snowboard para iniciantes incluídas no pacote, normalmente ministradas por profissionais experientes das escolas nacionais. Em divertidas lições em grupos, você aprende a fazer curvas, frear, dar pequenos saltos, além de ganhar confiança.

Uma das primeiras lições apreendidas na pista de snowboard para principiantes é como se posicionar corretamente sobre a prancha. Para isso, você deve fazer alguns testes para saber qual é o seu pé dominante, ou seja, aquele que vai à frente e te deixa mais confortável. Atenção também à postura: o corpo deve ficar inclinado levemente para frente, com os joelhos flexionados e a linha dos ombros paralela ao equipamento.

O teleférico de cadeirinha, também chamado de chairlift, é um dos meios de elevação mais comuns das estações de esqui. Mas embarcar e desembarcar do transporte pode ser um desafio, especialmente para os snowboarders principiantes. Para sentar na cadeira, tente tirar um pé da fixação da prancha e ficar na frente do teleférico. Conforme a cadeira se aproxima, certifique-se de que a prancha esteja voltada para cima e coloque o pé livre à sua frente para que você possa girar e se sentar. O segredo para sair é movimentar o corpo de lado e, ao ficar de pé, lembre-se de sair do caminho para não atrapalhar outras pessoas.

Quando você pratica snowboard pela primeira vez, cair na neve é completamente comum e garante até boas risadas. Mas para evitar acidentes mais sérios, é necessário ter alguns cuidados. Ao sentir que vai cair, evite posicionar as mãos atrás, pois a ação pode lesionar os pulsos. Caso sejam os joelhos a atingir o terreno, coloque a prancha na perpendicular e incline seu corpo para trás.

Gostou das dicas que separamos para você praticar o snowboard pela primeira vez? Agora é só escolher o seu destino de neve preferido e aproveitar todas as emoções que esse esporte de inverno tem a oferecer. Com tempo e prática, você vai aprimorar suas habilidades e realizar manobras incríveis na neve!